Hyrox: Wettkampf zwischen Laufen und funktionellem Training

Hyrox, ein Wettkampf, der Laufen und funktionelles Krafttraining kombiniert, erfreut sich wachsender Beliebtheit. Die Veranstaltung zieht über eine Million Teilnehmer pro Saison weltweit an und bietet mehr als 100 Rennen in über 100 Städten an.

Die Laufstrecke beträgt acht Kilometer und umfasst acht Stationen mit verschiedenen Übungen, darunter Skiergometer, Schlittenschieben, Burpee Broad Jumps und Wallballs. Der gesamte Wettkampf dauert zwischen eineinhalb und zwei Stunden, was ihn zu einer intensiven Herausforderung für die Teilnehmer macht.

Die meisten Hyrox-Teilnehmer sind zwischen 25 und 30 Jahre alt. Die Teilnahmegebühr für einen Wettkampf liegt bei rund 130 Euro. Um sich optimal auf die Herausforderungen vorzubereiten, wird empfohlen, mindestens drei bis fünf Monate vorher mit dem Training zu beginnen.

Ein aktuelles Beispiel ist der TSV Wennigsen, der ab April ein neues Sportangebot mit Hyrox startet, um Personen gezielt auf Wettkämpfe vorzubereiten. Christian Szalay, ein Teilnehmer, berichtet: „Die Tickets sind nicht mehr so einfach zu bekommen.“ Dies spiegelt die steigende Nachfrage und das Interesse an diesen Events wider.

Die Übungen sind zwar anstrengend, aber nicht komplex, was Hyrox für viele Sportler attraktiv macht. Szalay fügt hinzu: „Es ist schon vorgekommen, dass jemand nach einer Trainingseinheit bei uns sein Ticket fürs Hyrox-Event wieder retournieren wollte, weil’s so anstrengend war.“

Ein bemerkenswerter Aspekt ist, dass es bereits 30.000 Teilnehmer in der Warteschleife für das Hyrox-Event in Paris gibt, was die enorme Beliebtheit des Formats unterstreicht. Hyrox begann als Nischenveranstaltung für ambitionierte Freizeitsportler und hat sich mittlerweile zu einem globalen Phänomen entwickelt.

Die Herausforderung, die Hyrox darstellt, wird von vielen Teilnehmern angenommen. Szalay berichtet: „Das war für ihn eine Herausforderung, aber 85 Prozent der Stationen habe ich gemacht.“ Dies zeigt, dass trotz der Schwierigkeiten viele Teilnehmer motiviert sind, ihre Grenzen zu testen.